성공사례1 고지혈증 체험기: 치료 성공 사례 공유 🩺 고지혈증은 많은 사람들에게 심혈관 질환의 주요 원인으로 여겨지지만,올바른 치료와 생활습관 개선으로 충분히 관리할 수 있습니다.이번 포스팅에서는 실제 고지혈증을 극복한 치료 성공 사례를 공유하며,이를 통해 고지혈증 관리의 실질적인 팁을 제공하고자 합니다.사례 1: 40대 직장인의 고지혈증 극복기 💪초기 상황이름: 김민수(가명), 42세, 직장인진단 결과:LDL(나쁜 콜레스테롤): 170mg/dLHDL(좋은 콜레스테롤): 38mg/dL중성지방: 220mg/dL주요 문제:잦은 야근과 음주, 패스트푸드 위주의 식단실천 방법식단 개선매일 아침 귀리 오트밀과 견과류 섭취패스트푸드를 피하고 생선과 채소 중심의 지중해식 식단 유지설탕과 나트륨 섭취 줄이기운동하루 40분 이상 빠르게 걷기 실천주 3회 조깅과 가벼운 근.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음
