절주2 고지혈증을 부르는 습관, 당신이 매일 하는 행동은? 혹시 당신도 매일 반복하는 행동 중에서 건강을 위협하는 습관이 있진 않으신가요?고지혈증은 단지 기름진 음식을 먹는 것만으로 생기지 않습니다.우리가 무심코 하는 일상적인 행동들이 고지혈증의 원인이 될 수 있답니다.오늘은 고지혈증을 부르는 나쁜 습관과 이를 고치기 위한 방법을 알아보겠습니다! 🌟목차고지혈증의 원리와 증상고지혈증을 유발하는 잘못된 식습관운동 부족이 가져오는 위험수면 부족과 스트레스의 악영향흡연과 음주, 우리가 간과하는 문제점생활습관 개선으로 고지혈증 예방하기꾸준한 관리의 중요성고지혈증의 원리와 증상고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높아지는 상태를 말합니다.나쁜 콜레스테롤(LDL)이 과도하게 많아지면 혈관 벽에 축적되어 동맥경화로 이어질 수 있습니다. 특히 고지혈증은.. 2025. 1. 31. 알코올과 고지혈증, 건강한 음주 문화 만들기 🍷 알코올은 고지혈증 관리에서 중요한 영향을 미치는 요소 중 하나입니다.적당한 음주는 HDL(좋은 콜레스테롤)을 높이는 데 긍정적인 역할을 할 수 있지만,과도한 음주는 중성지방 수치를 급격히 높여 고지혈증을 악화시킬 수 있습니다.이번 글에서는 알코올과 고지혈증의 관계, 음주의 위험성, 그리고 건강한 음주 문화를 만드는 방법을 소개합니다.알코올과 고지혈증의 관계 🧐1. 적당한 음주의 효과적당량의 알코올은 HDL(좋은 콜레스테롤)을 소폭 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.연구에 따르면, 하루 한 잔의 적당한 음주는 심혈관 질환 위험을 약간 낮추는 효과가 있습니다.2. 과도한 음주의 위험성중성지방(TG) 상승:알코올은 간에서 중성지방 생성을 촉진하여 고지혈증 위험을 높입니다.LDL(나쁜 콜레스테롤).. 2025. 1. 27. 이전 1 다음
