체중감량1 약 없이 고지혈증 관리하기: 자연 치유 사례 🌿 고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아 심혈관계 질환 위험을 증가시키는 만성질환입니다.약물 치료는 효과적이지만, 일부 사람들은 약물 부작용을 우려하거나 자연적인 방법으로 관리하고 싶어합니다.이번 글에서는 약 없이 고지혈증을 성공적으로 관리한 자연 치유 사례와 이를 실천할 수 있는 방법을 소개합니다.자연 치유 사례 1: 식단 개선으로 성공한 A씨 🍎상황40대 직장인 A씨는 가족력으로 인해 고지혈증 진단을 받았습니다.초기 혈액 검사 결과:LDL(나쁜 콜레스테롤): 160mg/dL중성지방: 200mg/dL실천 방법지중해식 식단 도입하루 2~3회 채소와 과일 섭취주 2~3회 등푸른 생선(연어, 고등어) 섭취튀김류 대신 올리브오일을 사용한 샐러드와 구이 요리포화지방과 트랜스지방 줄이기육류 지방, 가공.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음
